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Yoga au cœur des montagnes Indiennes

Il y a 1 an, je découvrais le yoga lors d’une retraite à Santa Teresa au Costa Rica. Cette expérience fut pour moi le début d’une aventure que je n’aurais jamais pensé vivre dans ma vie de voyageuse. Je suis quelqu’un de très ouvert et dès qu’une nouvelle aventure se présente à moi, ma curiosité me pousse à la vivre, et ce, peu importe la première impression que je peux m’en faire.

Dire que je suis une fille ultra sportive et qui mange tout le temps sainement serait vous mentir. Certe je ne me déplace qu’en vélo à Montréal et je tente toujours de cuisiner équilibré, mais j’aime aussi de temps en temps me gaver d’un gros burger bien gras et/où me commander de la pizza devant un bon Netflix. Cependant, ma découverte du Yoga a changé énormément de choses au cours de l’année qui vient de s’écouler. Et si ma retraite au Costa Rica fut le début d’une année plus saine et plus rythmée, mon expérience de yogi en Inde aura eu l’effet d’un chamboulement total dans ma vie.

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McLeod Ganj, la ville Tibétaine

Avant de vous parler plus en détail de mon aventure de yogi, laissez-moi tout d’abord vous décrire l’environnement merveilleux dans lequel je me suis retrouvée pour la vivre.

Lorsque j’ai fait mes recherches pour mon voyage en Inde je n’avais pas d’idées précises sur la direction que celui allait prendre. Cependant, je savais que je voulais absolument voir le Rajasthan, mais aussi aller à Dharamsala pour rencontrer le Dalaï-lama. Cette personne m’a toujours intrigué et avec mon processus de découverte du yoga et de la méditation, je trouvais intéressant d’aller visiter la ville où il a trouvé refuge. (Malheureusement, lors de mon passage Sa Sainteté n’était pas présente)

En regardant, quelques photos de la ville de McLeod Ganj je me suis rendu compte que cette virée allait m’emmener dans la partie montagneuse du nord de l’Inde. Et sans vous mentir, dès mon arrivée j’en ai pris plein les yeux! C’est devant un panorama naturel gigantesque et splendide que je me suis retrouvée. De quoi vous couper le souffle et vous dépayser, même au cœur de l’Inde. Imaginez-vous un instant vous réveiller chaque matin en haut des montagnes de Bhagsu avec une vue immense sur la vallée qui s’étend devant vous. Plutôt pas mal non? Ce qui rend l’endroit encore plus magique c’est lorsque les nuages descendent sur les montagnes et ajoutent un petit côté mystérieux et mystique. Un réel enchantement visuel.

Quelques petites adresses :

Deux supers bons restaurants où manger pour pas cher : Snow Lion (vous pourrez avoir du wifi et déguster leurs pâtisseries) / le Shangri La, l’un de mes coups de cœur. Ce restaurant est tenu par des Tibétains et leur Momo’s végé sont à tomber par terre! Vous mangerez entouré de moines, ce qui est génial!

Prenez le temps de visiter le temple tibétain qui se trouve au cœur de la ville mais également le temple du Dalaï-Lama. Les deux sont gratuits.

Alpesh Yoga, Bhagsunag

Maintenant que vous visualisez les lieux, on peut passer à la retraite de yoga.

Au début, je n’avais prévu de passer que 3 jours à Dharamsala. Je voulais surtout marcher et découvrir les environs. C’est donc dans une auberge de jeunesse (Hostelavie) située dans les hauteurs de la vallée à Bhagsunag que j’ai résidé. Si le personnel n’était pas exceptionnel, l’endroit par contre détenait un roof top sur lequel vous pouvez prendre votre petit déjeuner avec vue panoramique. Après ma première journée, l’idée de pratiquer du yoga est soudainement apparue dans ma tête. Voyant des affiches partout de cours, je me suis souvenue de mon incroyable expérience au Costa Rica et me suis alors mise à faire quelques recherches sur mon site fétiche : bookyogaretreats.com. Aimant beaucoup l’atmosphère qui se dégageait de l’endroit dans lequel je me trouvais, j’ai su que c’était ICI que je devais vivre l’expérience dont ma prof de yoga m’avait tant parlé. (Merci Tatiana!)

Ayant un budget serré, je ne voulais pas quelque chose de fancy et je voulais surtout vivre la vraie expérience de yoga indienne et m’immerger dans la culture de cette pratique si intrigante. C’est ainsi que j’ai finalement trouvé mon bonheur avec Alpesh Yoga. Ma semaine dans ce centre de Yoga fut la plus belle expérience de ma vie. Je ne pensais pas vivre autant d’émotions en l’espace d’une semaine. J’ai puisé énormément d’énergie dans mon corps, mais également dans mon mental. Ce fut souvent dur et sans vous mentir j’ai eu beaucoup de fou rire et de larmes, mais ça en valait 1000 fois la peine.

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Voici le détail de ce que la retraite comprend :

Durée : 7 jours (lundi au dimanche)

Prix : 10 000RP soit 193$CAD ou 130€

Pension complète : 3 repas par jour (sauf samedi et dimanche où vous avez juste le petit déjeuner), avec chambre privée et WiFi illimité.

Type de Yoga : Vinyasa / Hatha / Iyengar

Programme par jour :

  • 7h : cours de chant de mantra et pranayama
  • 8h30 – 10h : Yoga (tout niveau confondu)
  • 10h : petit déjeuner
  • 13h : lunch
  • 13h30-16h : temps libre
  • 16-17h30 : Yoga (tout niveau confondu)
  • 18h-19h : méditation
  • 19h : Souper

*Le samedi vous avez le programme jusqu’à 13h ensuite vous vous reposez / le dimanche c’est la journée où vous laissez votre corps au repos.

Petit plus : juste devant le centre de yoga vous avez le café Magic tree où vous pourrez venir prendre un thé mais aussi gouter à leur merveilleux gâteau au chocolat!

Honnêtement, je recommande cet endroit à 100%. Alpesh est une personne au grand cœur qui aura toujours le souci de bien faire et de vous aider dans votre parcours. Si parfois il peut se montrer un peu dur, c’est pour vous pousser dans vos limites et vous montrer que vous êtes capable de tout. Que vous soyez débutant ou expert, vous repartirez changé de cette expérience. Les cours de méditation ont été très révélateurs dans mon cas. Les différences exercices ainsi que les questionnements liés à nos peurs et désirs ont chamboulé toutes mes croyances. Vous vous laisserez porter dans un chemin qui vous guidera vers votre « moi profond » et vous découvrirez des aspects de votre personnalité dont vous n’aviez même pas idée. Le processus est long, mais il vous fera grandir et vous donnera une meilleure vision de votre futur.

Aujourd’hui, je peux dire que c’est le cœur léger et l’esprit ouvert et en paix que je pars de cette magnifique région et retraite.

Namaste Alpesh!

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2 réflexions sur “Yoga au cœur des montagnes Indiennes

  1. Superbe article !!! Avec plein d’informations super utiles, et super bien raconté comme tout le temps, le tout donnant vraiment trop envie de vivre cette expérience qui semble totalement exceptionnelle !!!

    Merci à toi pour nous faire partager tes expériences comme celle ci !!!

  2. Ahah j’ai découvert le yoga l’an dernier et je rêve de faire une vraie retraite de yoga en Inde ! Ça doit être magique et effectivement, tu dois sortir tellement changé de cette expérience !

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